Hypnotherapie is een behandelmethode die op een snelle, effectieve manier de kern van een probleem aanpakt, meestal in 1 tot 4 sessies. Het is in te zetten voor specifieke doelen, zoals afvallen of stoppen met roken én wordt ingezet bij de doelen en klachten waarvoor je ook naar een psycholoog zou gaan. Britt werkt in de praktijk als psycholoog en hypnotherapeut en kan samen met jou bekijken wat jou zou kunnen helpen.

 

Hoe werkt hypnotherapie?
Je weet vaak heel goed dat roken ongezond is, dat je beter één blokje chocolade zou kunnen eten in plaats van een hele reep. Je weet ook dat je angst onrealistisch is en dat je gevoel van onzekerheid nergens voor nodig is. Maar tóch voelt het zo of is het moeilijk je diep ingesleten patronen te doorbreken.

Wij maken gebruik van directe hypnose, welke gebaseerd is op het mind model. Het mind model maakt onderscheid tussen het onderbewustzijn en het bewustzijn (inclusief kritische factor). Het onderbewustzijn is dat deel van jou waarin je gewoontes en gedragingen zijn opgeslagen, en waar je emoties vandaan komen. Je zou het kunnen vergelijken met een harde schijf van de computer, waarop “programma’s” geïnstalleerd zijn. Die programma’s vormen zich vanaf het moment dat je wordt geboren. Je wordt niet als roker geboren. Je wordt ook niet met een angststoornis geboren. Of met een gebrek aan zelfvertrouwen. Op een bepaald moment ben je begonnen met roken, of heb je dingen meegemaakt die voor bepaalde gedachten en emoties hebben gezorgd. Daardoor is er een programma ontstaan op die harde schijf die zorgt voor bepaalde gevoelens, gedrag, patronen, gewoontes, overtuigingen etc. Wanneer je bewustzijn (daar hoort ook je wilskracht bij) met het onderbewustzijn de strijd aangaat, wint 9 van de 10 keer het onderbewustzijn het.

Dat is waar hypnotherapie bij helpt: door in een staat van ontspanning (die je hypnose noemt) met beelden, metaforen en visualisaties aan een bepaald doel te werken kun je het onderbewustzijn beïnvloeden en daarmee gedrag en emoties aanpakken. Het bewustzijn is verantwoordelijk voor logisch denken, analyseren, plannen, wilskracht en je gedachten. Bij het bewustzijn hoort ook de kritische factor, die bepaalt welke informatie wel en niet wordt doorgelaten van het bewustzijn naar het onderbewustzijn. Je kunt dit zien als een soort firewall/bewakers. Tijdens een hypnotherapie sessie wordt de kritische factor gepasseerd, waardoor veranderingen kunnen worden aangebracht in het onderbewustzijn, met gedragsverandering, een prettiger gevoel of meer positieve gedachten als gevolg. Oude en disfunctionele patronen kunnen hierdoor worden doorbroken en vervangen worden door meer positieve en functionele patronen.

Vergoeding