Ongeveer 35% van je leven breng je in bed door. Deze tijd is van belang om overdag goed te kunnen functioneren. Tijdens het slapen laad je je batterij weer op, zodat je fris en fruitig aan de dag begint. Echter is goed slapen voor veel mensen niet vanzelfsprekend. Bijna iedereen slaapt wel eens slecht en ongeveer 50% van de Nederlanders slaapt niet zoals ze zouden willen.
Goed slapen heeft invloed op uw:
- stemming;
- stressniveau;
- energielevel;
- prikkelbaarheid;
- algehele gezondheid.
Het NSWO (Vereniging voor Slaap- en Waak Onderzoek) heeft onderzoek gedaan naar de slaapgewoonten van mensen en heeft ontdekt dat de gemiddelde Nederlander er slechte slaapgewoonten op nahoudt. Slaaptherapie in Enschede kan je daarbij helpen!
Verbeter de kwaliteit van uw slaap met slaaptherapie
Voor mensen met slaapproblemen biedt Novum Zorg slaaptherapie aan. Je wordt begeleid door een psycholoog. De psycholoog kijkt samen met je naar je persoonlijke situatie. Waarom kun je niet goed slapen? Hoe is de situatie op je werk? Speelt er thuis iets?
Novum Zorg staat bekend om haar persoonlijke en multidisciplinaire aanpak. We maken een persoonlijk plan van aanpak en je volgt geen standaard behandelplan. Je krijgt praktische handvatten mee en een werkmap met informatie en oefeningen. Ook leer je hoe je je piekergedachte uit kunt dagen en leer je te ontspannen. Het doel is dat binnen 12 weken je slaapproblemen verdwijnen en de kwaliteit van je slaap verbetert.
Praktische informatie slaaptherapie
- Het is een individueel behandeltraject;
- Het traject duurt 10 – 12 weken;
- U heeft 5 behandelingen;
- De behandelingen duren 45-60 minuten.
Wilt u weten wat slaaptherapie voor u kan betekenen? Neem voor meer informatie of een kennismakingsgesprek contact met ons op.